本网汉中讯（记者 胡文韬 通讯员 贺阳）7月14日，汉中市城固县农村信用合作联社特邀国家二级心理咨询师、汉中市12355热线资深专家邢雪梅老师授课，开展了一场别开生面的减压心理讲座，各部门、各机构员工现场聆听，在轻松愉悦的氛围中开启了一场心灵探索之旅。

讲座开始，邢雪梅通过一系列有趣的观察图片测试，迅速吸引了员工们的注意力。通过对图片测试结果的解读，员工们初步了解了自己当下的压力状态，也真切感受到了压力对日常生活和工作的潜在影响。在压力源探索与分析环节，运用大量实际案例，深入浅出地剖析了压力产生的根源。从工作中的业务指标、客户需求，到生活里的家庭关系、个人期望，全方位梳理出可能引发压力的各种因素。最后，邢老师从环境改变策略、行动改变策略等多个维度为员工们传授了实用的减压技巧。同时，还推荐了一些适合日常放松的方式，如运动、阅读、培养兴趣爱好等，引导员工在繁忙的工作之余，找到属于自己的心灵栖息地。

整个讲座过程中，员工们认真聆听、踊跃提问，与心理咨询师形成了良好的互动。大家纷纷表示，此次讲座内容丰富、实用性强，不仅让自己对压力有了更科学的认识，还掌握了许多有效的减压方法，受益匪浅。在今后的工作和生活中，将积极运用所学，以更加健康的心态和饱满的热情迎接各种挑战。